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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味 的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是
说
这

个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食辛辣
刺激食物，
以免肝火上炎。