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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可多
吃有芬
芳气味的蔬菜
，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是

说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。