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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。