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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、
荠菜、香
椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。