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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另 
外，俗语


称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比 
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。