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　　在这 个

时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣
刺激食物，以免  肝火上
炎。