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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个 季
节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。