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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可 多 吃有 芬芳 气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿 的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。