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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气
味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”
 ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。