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　　在这个时
节该如何 调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。