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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。