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在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可 多  吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。