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　　在这个时节 该如何调理养生？宋
 曙霞 认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜 
 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外 
，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火
上炎。