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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的
蔬 
菜 
，如
韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季  节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。