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　　在这个时节该如何 调理
养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。