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　　 在这个时节该
 如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆
苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火
上炎。