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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。