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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香

椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。