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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
 “春日吃 
春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。