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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜
，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝  火上炎。