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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁  食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。