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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。