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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有 芬芳气味  的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。