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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，
以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，  比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。