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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭
菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏 
肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽

、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物， 以免肝火上炎。