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　　在 这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，
也就 是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺
激食物，以免肝火上 炎。