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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。