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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。