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　　在 
这个 时节该 如何调理养生？ 宋
曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。