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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食
上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。