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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、
香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，
比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。