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　　在这个时 节该
如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香
菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以 疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽
、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。