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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外 ， 
俗语称“ 春日吃春 芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。