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　　 在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃 有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏
肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。