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　　在这
个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”  ，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。