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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗
语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。