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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香
椿等， 以 疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免
肝火上炎。