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　　在 这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”
，也就
是说
这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜 苗、 豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。