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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬  菜


，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。