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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。
另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以  
免肝火 上炎。