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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说
这个季 节 可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆  芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。