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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁

食 或少食辛辣刺
激食物，以免肝 火上炎。