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　　在  这个时节 该如
 何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽 ”，也就是说这 个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。