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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也
就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。