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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜  、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝
火上炎。