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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，

在饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 
嫩芽，比 如
 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。