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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。