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　　在这个时节该如何 调
 理养生？  宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。