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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
芳

气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称 “春 日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上 
炎。