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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气
 味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。